本記事の内容
毎日浴びるように飲んでいた私が、飲酒を断ってから10日が経ちました。
現在の心境と体に起こった変化について皆さまに共有しようと思います。
またこの記事を書くことで私自身、今後のモチベーションに繋げていきます。
毎日飲酒していた時の状況について
まず当時の私が感じていた心身や周りの状況を思いつく限り列挙してみました。
・起床時の体のだるさ
・二日酔いからくる他人からの目線
・右わき腹の違和感
・いい加減酒を辞めないといけないというストレス
・昼ぐらいには今日のお酒のことを考えてしまうストレス
・そのせいで仕事に身が入らない。
・飲んでいる最中は出来る限り平常心を装うストレス
・酒臭いという家族からの意見
・お金が毎日500円程度かかる。
・健康診断が怖い
・土曜日、日曜日の予定が怖い
自分で書いていて思いましたが結構精神的な部分が多いですね。。。
完全に 飲酒→ストレス→飲酒→またストレス発生→飲酒・・・
という負のループに陥ってますね。。。
体の変化
さて、これが10日間連続で飲まずに過ごすと以下の変化が起きました。
当然のことですが、起床時の体のだるさは格段に良くなりました。
スッキリ目覚めてすぐ行動に移れるので、
ようやく一般的な方の目覚めに追いついたというイメージでしょうか。
また、二日酔いではないので自分の息から酒の臭いがしているのでは？
という気持ちもなくなりました。
他人からの目線も気にならなくなった点は個人的にかなり大きいです！
肝心な変化点として右わき腹の違和感が減少したことです。
薄々感じていたのですが、右脇腹って例の沈黙の臓器があるところですよね？
この違和感が減少したということは。。。
そう、そういうことです。。。
「いやいや！そもそも病院に行けよ！！」と言われそうですが、
それは毎日自分でも問いかけてましたね。。。
でもその都度自分の頭の中にあるもう一人の私が「病院に行ったら二度と飲めなくなるかもよ」などと囁いてくるのでどうしても病院に行く気になれないのです。
(違和感は減少傾向にあるのでこれ以上考えるのはやめましょう。)
とまぁ、体に起きた変化はこれぐらいでしょうか。
心の変化
心の変化は正直すごい変化を感じています。
そもそも「お酒を飲むのも自分の意志。お酒を断つのも自分の意志。」ですからね！
今のこれ！私の名言ですよ！
基本的には冒頭に挙げた逆のことになりますが、
そもそもお酒を飲んでないので「お酒を辞めないといけない。。。」と思うことがなくなりました。
仕事中にお酒を考える頻度が格段に減りました。ただやっぱり完全ではないです。
ふとした瞬間にお酒の事を考えてしまいますが、それでも仕事に身が入らないレベルではなくなったことが大きいですね。
さらにさらに、もうお酒を飲まないので土曜日や日曜日の朝一番の予定も「どんとこい！」ですね。
今までは二日酔いでフラフラのまま出かけたりなんてことも度々ありましたが、もう今はそんな心配なんてなくなりました。
これも家族サービスという点では良い変化なのではないでしょうか。
なんだったら10日目にしてもう健康志向が芽生えています。
いつもより1時間早起きしたり、サプリメントを取ったり、積極的に運動したりと。。。
初めから飛ばしすぎだと途中で断念してしまいそうですが、断酒が継続できているという事実があるので今の私ならなんでもできそうな気がしています。
と、書きたい事をまとまりもなく書いてしまいました、要するに気持ちの変化はめちゃくちゃ大きいです。もうメリットしかないです。
その他の変化
その他の変化としては出費が減ったことですね。
単純計算で毎日500円使っていたと考えると
500円×30日＝15,000円/月
ですのでかなり大きいですよね。この浮いたお金で本ブログはもちろんの事、家族で外食にも行けます。なんだったら今流行りの資産運用に回すのも良いかもしれませんね。
この額をみると毎日ポチポチしていた数円のポイ活はなんだったんだと悲しくなりました(´;ω;｀)
あとは家族に色々な意味で迷惑がかからなくなった事です。
現在もそうですが将来という言葉も含んだ深～～～い意味ですよ！
まとめ
10日目にしてかなりの変化があり自分でも驚いています。
たった10日でもこれだけ変化するので是非やってみてください。
ほんと誇張ではなく本当に心身ともに毎日気持ちがいいです！
(自分の語彙力のなさにビックリです！)
これからが本当にきついところに入っていくので正念場かなと思ってますが、
これを乗り越えることで飲まない習慣が定着してくれると信じてます。
今後どう変化していくか楽しみです！
皆さんも一緒に頑張っていきましょう！！
