お酒がやめられない。
以前の私は日常生活でお酒が欠かせなくなっていました。毎日飲んでいた酒も度重なるトラブルにより一時は減らそうとしたものの当然減らせることはありませんでした。当時の私は濃度の高い2リットル紙パックのお酒を2、3日で飲み切っていました。二日酔いで会社に行くこともザラにありよく上司に怒られ周囲に笑われたものです。。。
そんな生活を送っていたある年の健康診断でついにその時が来てしまいました。
- γ-GTPが異常 -
値は150オーバー。笑い事ではないのですが30近い年齢では滅多に見られないとんでもない数値を叩き出してしまいました。この時の心境を今でも鮮明に覚えています。
「あぁ、この値を誰にもバレないようにしなければ。。。バレたらお酒が飲めなくなる。。。」
と。命も危ないような値をたたき出しておいて何を悠長なと思うかもしれませんが、これがアルコールに依存している人の心境なのです。。。
ただ運の悪いことにこの数値が社内の人に知れ、さらにその知り合いに伝わり、私の妻(当時は彼女であった)にまで伝わってしまいました。ここで言う【運の悪い】は当時の心境であり今思えば【運が良かった】のですが。。。
そこからは当然(普通の人であれば)お酒を控えるようになりますよね？
ところが依存している私が辞めれるはずもなく隠れて飲むようになりました。
どうやって飲んでいたかというと、まず会社から家までの間に200mlの濃いめを一気飲みします。
家に帰ると同時に追加で購入していた350mlのお酒を「あーのどが渇いた」等と無駄な演技をしながら一口飲みます。
はい。これで任務完了です。はたから見れば適切な酒を適量飲んでいるようにしか映りません。数年こんな生活をしていた私ですが、周りからの監視の目がある以上絶対的な酒量は減らすしかなく、結果的にγ-GTPの数値は100以下にまで収まっていました。
きっかけとなった想い
端的に言うと「このまま人生を終わりたくない」です。
私には「やりたい！」と思うことがいっぱいあります。
ただできません。
それはなぜか。
お酒があるからです。平日は控えていても当然の如く金曜日、土曜日は酒量が増えます。
「さぁ金曜日だ！土曜日は兼ねてよりやってみたかった事をやるぞ～！」
等と意気込みながらお酒を飲み、土曜日は二日酔いで撃沈なんてザラです。
こんな生活が嫌になり辞めてみようと試みても1日だけ。2日目にはお酒に手が伸びています。
土曜日の朝に予定があると恐怖でした。
金曜日飲みすぎたらどうしよう。。。二日酔いになったらどうしよう。。。
(こんなことを考えているにもかかわらず結局飲みすぎてしまうので、もうほんとにどうしようもないです。。)
こんな私に自分自身が嫌気がさしていた中でふと1つの方法を思いつきました。
たった一つの方法とは。。。
その方法とは「宣言」することです！！！
たったこれだけです！！
他のサイトにも書いてあるじゃん。。。
もうすでにその方法は試したよ。。。
効果なかった。。。
などの声が聞こえてそうですがちょっと待ってください！
私が言う「宣言」は「責任が生まれる宣言」ということです。
ただ単に周囲の人に「お酒辞めるから！」というだけでは弱いと思います。
ここでは詳細記載しませんが、実際私は過去に信頼のおける会社の先輩に「今から禁煙します！」という宣言をし、その瞬間からかれこれ4年以上辞めることができています。
同様にお酒もこの方法で辞めることができると思っています。完全に辞めなくとも上手にお酒と付き合うことができると思っています。
私がなぜブログを立ち上げたかというのはたった今から毎日の飲酒をやめる決意をしたからです。
この記事を書いているこの瞬間私は今皆様に宣言しています。
「今回私は このブログで 大多数の人に お酒と上手に付き合うことを 宣言します！」
と。
このブログを更新し続ける＝宣言し続けるという硬い意思をもってお金を払って立ち上げました。
これが私の覚悟です。
事実もう契約から投稿までのこの1週間以上1滴も飲んでいません。
毎日飲んでいた私がです。(正直自分でも驚いています。)
上手に付き合うために
仕事柄お客様との飲みの席があることもあるので私は100％断酒は考えていません。
なので上手に付き合うための自分ルールを考えました。
・自らの意思で飲まない。購入しない。
・お客様や家族との団らんはOK
・イベント(旅行先)等はOK
これだけです。基本的に自ら飲まなければ良しとします。
甘いと思われるかもしれませんが、
これが私のルールであり、上記でこれを守るための宣言をしました。
もちろんルールは各々が自らに課すものなので100%断酒もありだと思います。
まとめ
長々と書きましたが基本的には宣言するだけで良いと思います。
趣味を持つ等の対策も検索するとでてきますが、このようなものは後から自然とついてきます。
お酒が無くなれば自然と時間が生まれやりたいことをやろうという意欲が自然とついてきます。
最後に。。。
宣言するには相当の覚悟がいることです。
自分の口から発する前に言葉に重みを感じてください。
責任を乗せて言葉を発してください。
意思がない宣言はただの冗談にしかなりません。
頑張って自分のやりたいこと、送りたい人生を謳歌していきましょう！！
